Curso de Convierte la Ansiedad en Calma para lograr la Excelencia Personal

"Ocultar o reprimir la ansiedad produce, de hecho, más ansiedad" Scott Stossel.

La ansiedad florece en el entorno de incertidumbre, y hoy en día el mundo está lleno de pequeñas y grandes amenazas potenciales que se nos escapan de las manos. Estar siempre ocupados y preocupados, tener la agenda llena o hacer cinco cosas al mismo tiempo es algo normal y hasta admirable. El que no lleva ese ritmo de vida es considerado algo raro, algo fuera de este mundo o, al menos, un perezoso o despreocupado. Vivir en piloto automático y guiados por esta dimensión no es vivir, es limitarnos a sobrevivir y tiene un precio muy caro: LA ANSIEDAD.

¿Sabías que existen 118 tipos de MIEDO y que el miedo es el principal causante de la ansiedad? Puedes enfrentarte a los estados de ansiedad con unos sencillos ejercicios y pautas y descubrir qué hacer para sentirte mejor, si aun así sientes un ataque de angustia, miedo o pánico. ¡Y no solo eso! Conocer unas cuantas técnicas para salir del bucle ansioso te ayudará a lograr tus proyectos con más creatividad, eficacia, originalidad y, sobre todo, calma.

Unidades

  1. Camino hacia la excelencia personal
  2. ¿Cómo convertir la ansiedad en calma?
  3. El aikido verbal, el poder de las palabras
  4. Storytelling, el arte de contar historias
  5. Páginas para escribir
Programa detallado